Погружение в Настоящее: Как Медитация Возвращает Нас к Себе

В эпоху, когда нас постоянно отвлекают и окружает нескончаемый поток информации, мы часто теряем связь с настоящим. Мы склонны застревать в воспоминаниях или мечтаниях о будущем, забывая о том, что жизнь происходит здесь и сейчас. Наблюдая за собой, можно заметить, что значительную часть времени мы проводим в этих иллюзорных мирах. Однако медитация предлагает нам способ вернуться к осознанию текущего момента и принятию себя.

Медитация — это не просто метод расслабления; это глубокий процесс самопознания и трансформации. Многие люди замечают улучшение самочувствия после начала практики медитации — они начинают больше присутствовать в своей жизни. Это происходит независимо от того, насколько заманчивыми могут быть их мечты. Присутствие здесь и сейчас позволяет нам осознать свое существование как источник счастья.

Практики для Восстановления Связи с Собой

Одной из ключевых техник является медитация «Я всегда рядом с собой». Она помогает переработать негативный опыт раннего детства и укрепить внутренние ресурсы для более успешного управления своей жизненной историей.

Другие практики включают «Ангелы внутри нас»,которая помогает инвентаризировать чувства и определить их оптимальное место в нашей жизни. Это способствует лучшему пониманию своих желаний и выявлению тех из них, которые обладают наибольшим потенциалом для реализации.

Развитие Потенциала через Медитативные Практики

«Семена благополучия» направлены на устранение моделей мышления, создающих материальные трудности, наполняя разум энергией процветания. А практика «Тотемное животное внутри нас» активирует природные способности человека.

«Энергия отражения», возвращающая утраченные силы — важная практика для восстановления баланса в жизни.

«Материнская любовь как оберег», а также «Дары мудрости предков», помогают раскрыть внутренние ресурсы через связь с материнской любовью.

Жизнь Здесь И Сейчас

Медитативные техники учат жить моментом «сейчас», делая жизнь более осознанной и полной смысла. Осознание того факта, что у нас есть мы сами — источник счастья само по себе; оно помогает отличать реальность от вымысла и видеть разницу между личностью человека и его функциональной ролью в обществе.

Марта Николаева-Гарина, психолог-практик со специализацией на психолингвистике гипнозе предлагает уникальные медитативные практики для возвращения к себе истинному «я». Каждый шаг на этом пути приносит новые открытия радость бытия!